안좋은 기억이 자꾸 떠오를때

 

 안 좋은 기억이 자주 떠오른다면

어찌해야 할까...?

 

생각하기 싫은데

자꾸 떠오른다면 

어떻게 해야 하냐 말이다.

 

너무 괴롭다..

 

 

사람들은 내게 말한다.

 

과거 잘못은 선순환으로

다른 사람에게도 도움 되는 것이고

내공부도 된 것이다.

 

죄책감 가질 필요 없다고

괴로워하지 말라고.

 

 

듣기 싫다..

 

뭘 안다고 내게 말하나..

 

 

안 좋은 기억만

골라 없애주는

기적의 약 없는 거니...??

 

 

안 좋은 기억을 자꾸 하거나,

자주 떠올리거나,

원하지 않게 생각이 나면,

 

과거 그때의 그 기운을

불러들이는 거라고 한다.

 

 

또

과거 얘기를 자주 하거나,

지난 얘기 생각하면,

 

지금 내가

잘 나가고 있지 않다는

증거라고 한다.

 

 

자꾸 안 좋은 기억이 떠올라

싫다면..

 

괴롭다면.. 

 

그만하고 싶다면..

 

 

" 그때 기운을 불러들이려는구나."

 

"그때의 나로 머물려 하는구나."

 

이렇게만 알고만 있어도

점점 생각이 드는 횟수가

줄면서 괜찮아진다.

 

 

그리고선

스스로에게

그때의 나로 머물지 않으리라

노력하자고 다짐하자.

 

 

아... 자신 없다ㅜ

 

더 쉬운 방법 없냐..??

 

 

요점:

'그때 기운을 불러들이는구나'

'머물려 하는구나'

알거나 알아차리면 된다.