불면 썸네일형 리스트형 잠이 오지 않네요 공부를 많이 해야 하는사람에겐밤에 잠이 오지 않는 것이좋은 점일 수 있다. 최대, 최악의 잠은운전할 때다. 이제는 전기가 있어밤새환하게 하고 있을 수 있다. 밤낮없이내 조건에 따라잠을 자도 되는 시대다. 육신노동을 많이 하는 분들은 밤에 쉬고 잠을 자야인체리듬이 좋아진다. 정신적인 일을 하는예술가나공부하는 분들은 오히려 밤에 활동하고낮에 쉬면 좋다. 낮엔 좀 산만하니저녁이 좋다. 몸이 아픈 환자인 경우는밤에 자야금방 낫는다. 우리 육신은 밤에탁한 것 70~80% 정도를몸 밖으로 밀어내고,안 좋은 기억을삭제하고,유익한 건 남기는 일을밤에 한다. 미래를 위해준비 중인 분들은밤에 공부를 하고낮에 자야 좋다. 그래야낮에 쓸데없이안 돌아다니게 되고나가지 않으니경비가 들지 않는다. 모두의 경우.. 더보기 이전 1 다음
