잘자요 썸네일형 리스트형 숙면하는 법 숙면은 깊게 잠드는 걸 말한다. 매일 잠을 잘 자야 육신이 관리가 돼서 건강해진다. 우리 몸은 잠을 자면서 탁한 것이나 독기도 몸 밖으로 배출되기 때문이다. 그럼 숙면은 어떻게 할 수 있을까..? 잠은 자기 전이 중요하다. 어떤 활동, 어떤 운동, 어떤 대화를 하고 자느냐에 따라 틀려진다. 숙면을 원한다면 자기 전, 저녁에는 안 좋은 말, 안 좋은 이야기 하지 말자. 술도 낮에 먹자. 현실적으로 어려운 일이다.. 술을 어떻게 낮에 먹ㅇ..;; 질량이 약한 일 쓸데없는 말, 의미 없는 행동을 했으면 지저분한 기운을 넣은 거라 피곤해진다. 당연히 잠을 잘 못 잔다. 반대로 좋은 대화나 강의를 듣거나 질량 있는 일, 행동, 말을 했다면 2시간만 자도 개운하다. 또 숙면을 하려면 자기 전이나 저녁에는 탁한 음식.. 더보기 이전 1 다음
