토막잠 썸네일형 리스트형 잠이 오지 않네요 공부를 많이 해야 하는 이에겐 밤에 잠이 오지 않는 것이 좋은 점일 수 있다. 운전할 때는 잠은 가장 나쁜 적이 돼버린다. 이제는 전기가 있어 밤에도 환하게 하고 있을 수 있다. 밤낮없이 내 조건에 따라 잠을 자도 되는 시대다. 육신노동을 많이 하는 분들은 밤에 쉬고 잠을 자야 인체리듬이 좋아진다. 정신적인 일을 하는 예술가나 공부하는 분들은 밤에 활동하고 낮에 쉬면 좋다. 낮엔 좀 산만하니 저녁이 잘되기 때문이다. 몸이 아픈 환자인 경우는 밤에 자야 금방 낫는다. 우리 육신은 탁한 것 70~80% 정도를 몸 밖으로 밀어내고, 안 좋은 기억을 삭제하고, 유익한 건 남기는 일을 밤에 하기 때문이다. 미래를 위해 준비 중인 지금은 할 일이 없는 분들은 밤에 공부를 하고 낮에 자야 좋다. 그래야 낮에 쓸데없이.. 더보기 이전 1 다음
