공황장애 후유증없애는 법

 

 

공황장애는 본래

외부의 위협에

반응하기 위한

뇌의 정상적인 작용이라고 한다.

 

문제는

위협이 없는 상황에서도

부적절하게 반응하여

발작이 생기는 것이 문제다.

 

한마디로

경보기 오작동이다.

 

 

 

제대로 진단받고

적절히 치료하면

70~90%가 호전되어

일상생활에 지장이 없다고 한다.

 

 

사람은 점점 어려워지면

몸에 병이 난다.

 

참고 살고,

헤매고 살고,

싫은 일도 억지로 하며 살아서다.

 

 

 

좋은 게 없는 거다.ㅜ

 

답을 내가 안다면

참을 일도, 헤맬 것도

억지로도 하지 않아도 된다.

 

그러나

지금은 답을 모르니 

참으면 좋아지려나...??

 

돈을 벌려면

이 정도 고생은 해야지..?

 

이렇게 하면 되겠지..

 

지금 해놔야

나중에 좋은 일도 오는 거지..

 

스스로를 위로하며

버텨보는 거다.

 

 

 

이렇게 참고 버티고

헤매고

이겨내고 하다가 

너무 지쳐버리면

공황장애가 생긴다ㅜ

 

'

 

그동안 너무 고생해서다.

 

이젠

더 이상 억지로 하지 말자.

 

싫은 거 하지 말자.

 

아니 그럼 뭐 먹고사나..

 싫은 걸 할 수밖에 없으니

하는거지

억지로 하지 말라는 걸

누가 모르겠나 싶다.

 

 

 

 

싫은 걸

억지로 하지 않아야 풀린다.

 

또, 생각만이라도

이왕 해야 하는 거 즐겁게 해야

더 이상 안 해도 되는

환경이 온다.

 

 

 

 아파지면 다 무슨 소용이 있나..

 

내가 재밌는 거 하자.

 

없으면 만들어서

찾아서라도 재밌게 지내자.

 

게임이라도 하자.

 

없는 재미

만들어서라도 재밌게 지내자.

 

 

 

 

재밌게 지내야

나의 질량이 좋아진다.

 

질량이 좋으니

분별력, 이해력이 넓어진다.

 

그럼

난 헤매지 않게 되고

 잘살아질 수밖에 없다.

 

 

 

재밌게만 하려니

왠지 겁도 난다.

 

익숙지 않아서 그렇다.

 

용기를 내야

새로운 인생도 펼쳐진다.

 

 

 

요점:재밌게 지내는 게 답이다.